남자한테 그렇게 좋다는 ‘마늘효능’

[마늘효능]

 

마늘효능은 누구나 이미 알고 있지만,

한번 정리해 보겠습니다.

 

마늘은 우리나라 음식이면 어디든 들어가는 향신료?라 보시면되는데

마늘의 맛을 아시는 분은 꼭 많이드시죠

저도 라면 끓일 때 조차 마늘을 넣어 먹는 답니다.

그러면,

마늘효능에 대해 알아보시죠

마늘효능 1 : 피를 맑게한다.

 

마늘효능

마늘의 주 성분은 ‘알리신’인데,

자세히 한번 알아보죠

 

마늘효능 1 : 피를 맑게한다.

마늘의 유효성분인 알리신은 혈소판 응집 억제를 하여

혈액을 원할하게 할뿐만 아니라

 

마늘효능 2 : 냉증 개선

혈액 순환이 좋아진 효과로 냉증이 개선된다.

마늘효능 3 : 콜레스테롤 억제

마늘효능 3 : 콜레스테롤 억제

콜레스테롤 억제 및 항산화 작용으로 혈액 순환을 촉진하는 효과가 있다.

마늘효능 4 : 피로 회복

알리신은 비타민 B1의 흡수를 증가 시켜서 피로회복에 필요한 에너지를 효율적으로 흡수한다.

향균 살균 작용으로 몸속에 들어온 외부 유해물질은 제거하는 효과가 있어 피로회복에 도움이 된다.

마늘효능 4 : 피로 회복

마늘효능 5 : 고혈압 예방

피를 맑게 해서 고혈암 예방에 도움이된다.

마늘의 효과 6 : 피로 회복암 예방 억제

미국의 한 연구 결과에 따르면 하루에 마늘 반쪽을 지속적으로 섭취했을 때 위암 발생 위험도가 50%, 대장암은 30%로 감소한다는 보고도 있습니다.

마늘의 효과 6 : 피로 회복암 예방 억제

 

마늘효능도 많지만

마늘 섭취시 주의해야할 점은

마늘이 피를 묽게 하기 때문에

이와 관련된 병이 있다면 피하셔야 합니다.

마늘에 요오드가 있어서

갑상선 항진증이나 요오드에 반응 하시는 병이 있다면 피하셔야 합니다.

 

마늘을 활용한 음식

마늘 장아찌

마늘 된장 저림

마늘 꿀절임

매실마늘

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